헬스피드 건강 큐레이팅 2024. 3. 6. 21:28
버터가 몸에 안 좋은 이유는 사실 없다. 버터 매일 먹으면 오히려 몸에 좋으며, 건강한 지방이기 때문에 먹는 법만 제대로 안다면 좋은 지방 중 하나이다. 이 글을 통해, 버터 효능 6가지 및 부작용에 대해서 알아보자. 버터 효능 6가지 1. 지용성 비타민의 공급원 지용성은 지방을 통해서만 흡수될 수 있다. 우리 몸이 제대로 기능하려면 이러한 비타민이 필요하기 때문에 이를 흡수하려면 지방을 섭취해야 한다. 버터는 비타민 A, D, K, E 천연 공급원일 뿐만 아니라 최고의 공급원이다. 이 비타민은 지용성이므로 버터를 통해 섭취하는 것이 우리 몸이 흡수하는 가장 쉬운 방법이다. 지용성 비타민이 없으면 우리가 섭취하는 미네랄을 아무리 풍부하게 섭취하더라도 우리 몸은 미네랄을 사용할 수 없다고 결론지었다. 수용..
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