헬스피드 건강 큐레이팅 2020. 1. 30. 03:54
먹어도 먹어도 배가 고프다. 항상 배가 고픈 이유는 무엇일까? 배고플수록 더 먹고싶어지고, 배고픔 증상으로 손떨림이나 배에서 소리가 나기도 한다. 배고픔을 참는 방법을 찾아봐도 도저히 찾을 수가 없다. 이 글을 통해서 항상 배고픔을 느끼는 이유에 대해서 알아볼 수 있다. 항상 배고픔을 느끼는 이유 9가지에 대해서 알아보자. 1. 배고픔! 충분한 단백질이 부족하다 충분한 단백질 경우 식욕 제어를 하기에 충분하다. 단백질은 칼로리를 소비하는데 큰 도움을 준다. 호르몬 생산을 하고, 나쁜 호르몬을 감소시킨다. 이러한 효과로 충분한 단백질을 섭취하지 않으면 배고픔을 느낄 수 있다는 단점이 있다. 많은 음식이 단백질 함량이 높기 떄문에 다양한 음식을 먹는 것이 단백질로 인해 포만감을 주는 것이라고 할 수 있다. ..
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