헬스피드 건강 큐레이팅 2020. 6. 26. 06:10
다이어트의 기본 물을 많이 마시면, 살을 쉽게 뺄 수 있다고 생각한다. 물 많이 마시면 여드름이나 피부까지 좋아져 물을 마시는 것을 권장한다. 그럼에도 불구하고, 충분한 물을 마시는 것도 중요하지만, 물 마시는 시간이 중요합니다. 이 글을 통해 물 마시는 좋은 시간은 언제가 좋을지에 대해서 살펴보자. 아침에 물 한잔 아침에 물 한잔 마시는 것으 하루를 간단한 방법이다. 아침에 마시는 첫 잔이 하루 종일 수분 섭취량을 늘리는 것을 쉽게 만드는 방법 중에 하나이다. 탈수 상태인 경우, 물 섭취량을 늘리면 수분량을 높이는데 도움이 되고, 기분뿐만 아니라 뇌 기능 및 에너지 수준을 개선하는데 특히 도움이 된다. 연구에 따르면, 탈수를 하게 되는 경우 기억력, 집중력, 불안 수준 및 피로에 부정적인 영향을 줄 수..
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