헬스피드 건강 큐레이팅 2020. 8. 21. 06:23
수분이 체내에 과도한 수분이 축적될때 발생하는 것이 수분 과다 섭취이다. 체액 유지 또는 부종이라고 불리는데, 수분 보유는 순환계 또는 조직 및 공동에서 발생한다. 일분 여성은 임신중 또는 월경 전에 수분을 과다 섭취하게 된다. 수분 과다 섭취 및 보유 하는 경우, 신장 질환이나 심부전과 같은 부작용을 유발할 수 있다. 붓기 및 기본 건강이 안좋은 경우 수분 과다 섭취 줄이는 방법에 대해서 아는 것이 중요하다. 수분 과다 섭취 줄이는 5가지 방법에 대해서 알아보도록 하자. 1. 나트륨을 적게 먹는다 소금은 나트륨과 염화물로 만들어진다. 나트륨은 신체의 물과 결합하여 세포 내부와 외부의 체액 균형을 유지하는데 도움이된다. 많은 가공 식품을 섭취하는 경우, 몸에 수분이 남아있을 수 있다. 실제로, 가공 식품..
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