헬스피드 건강 큐레이팅 2020. 7. 21. 03:39
세상에는 다양한 과일 종류가 있다. 누구나 과일은 몸에 좋은 줄은 알고 있다. 실제로, 정기적으로 과일을 섭취하는 경우 건강이 향상될 수 있다. 그럼, 어떤 종류의 과일이 몸에 좋을까? 커피 대체할 음료와 같이 섭취하는 것이 좋으며, 연예인 피부 모닝루틴을 따라 하는 것도 좋다. 한국에서 쉽게 찾을 수 있는 과일부터 찾을 수 없는 희귀 과일까지, 이 글을 통해 세계에서 가장 몸에 좋은 과일 종류 BEST 13에 대해서 알아보도록 하자. 1. 자몽 자몽은 바바나 피시와 같이 비타민과 미네랄뿐만 아니라 체중 감량에 도움이 되고 인슐린 저항성을 감소시킨다. 예를 들어, 자몽을 섭취한 집단군은 대조군에 비해 더 많은 체중이 감소했다. 또한, 콜레스테롤 수치를 낮추고 신장결석을 예방하는데 효능이 있는 자몽이다. ..
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