헬스피드 건강 큐레이팅 2020. 7. 16. 03:39
모발성장은 주기에 따라서 달라진다. 특히, 나이가 들수록 연약해지고 모발자체가 얇아지면서 탈모를 유발할 수 있다. 연구에 따르면, 매년 15cm 모발이 자란다고 한다. 하지만, 모발성장에는 유전적 요소 및 식이에 따라 달라질 수 있다. 나이와 유전학과 같은 요소를 바꿀수는 없지만, 식이요법을 통해 올바른 영양소를 섭취해야 한다. 영양소가 부족한 식단을 섭취하는 경우 탈모가 발생할 수 있다. 이 글을 통해 모발성장에 도움을 주는 음식 BEST 13에 대해서 알아보자. 1. 모발성장: 계란 계란은 모발성장을 촉진할 수 있는 단백질과 비오틴의 훌륭한 공급원이다. 모낭은 대부분 단백질로 만들어져 있어, 적절한 단백질을 섭취하는 것이 모발성장에 중요하다. 다이어트를 하면서 단백질이 부족한 경우 탈모를 촉진하는데,..
![[ Enable JavaScript ]](https://tistory2.daumcdn.net/tistory/3522240/skin/images/adblock.PNG){kind=link}