헬스피드 건강 큐레이팅 2023. 3. 31. 15:18
매운 음식 효능 5가지 및 부작용 매운 음식은 어떤 점이 신체에 좋을까? 대표적으로 아침 단백질로는 무리이지만 비타민 c 성분으로 인해 항산화 성분이 있다. 하지만, 과다 섭취하는 경우 탈이 나는 경우가 있다. 이 글을 통해, 매운 음식 효능 5가지 및 부작용에 대해서 알아보자. 1. 매운 음식 효능: 장수에 도움이 된다 2015년 대규모 연구에 따르면 일주일에 6~7일, 심지어 하루에 한 번이라도 매운 음식을 먹으면 사망률이 14% 감소했다. 2. 신진대사를 촉진한다 수많은 연구의 데이터에 따르면 커민, 계피, 심황, 후추, 고추와 같은 특정 향신료는 신진대사 휴식속도를 높이고 식욕을 늦출 수 있다. 한 연구에서는 심장이 생쥐의 지방 조직 성장을 억제한다는 사실도 발견했다. 그 효과는 경미하므로 롤에 ..
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