헬스피드 건강 큐레이팅 2020. 3. 20. 06:58
살면서, 부모님에게 가장 많이 들었던 말은 아침 꼭 챙겨먹어라 일 것이다. 그러나, 우리는 무분별하게 아침에 먹으면 좋은 음식과 최악의 음식을 같이 섭취했을 것이라고 생각된다. 특히, 몸에 안좋은 음식들을 아침에 섭취하게 되면 해로울 수 있다. 건강한 아침 식사는 섬유질, 단백질 및 건강한 지방이 포함되어있지만 최악의 경우 몸이 나빠지고 체중 증가등 만성 질환 위험을 높일 수 있다. 이 글을 통해 아침에 먹으면 안되는 최악의 음식 WORST 5에 대해서 알아보자. 1. 아침에 먹으면 안되는 음식 시리얼 시리얼 종류가 많지만, 시리얼에 따라 칼로리가 낮거나 높은 시리얼들이 있다. 대체로 시리얼 패키지에는 곡물 포함 하여 다양한 영양성분이 있다고 한다. 그러나, 소량의 통곡물만 함유하고 있어 영양소 강화에는..
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