헬스피드 건강 큐레이팅 2023. 8. 12. 13:29
레몬 밤 효능 10가지 및 부작용 레몬밤은 민트와 같은 과에 속하는 레몬 향이 나는 허브이다. 유럽, 북아프리카 및 서아시아가 원산지이지만 전 세계에서 자란다. 기분과 인지 기능을 개선하는 데 사용되어 왔지만 잠재적 이점은 여기서 그치지 않는다. 비타민c가 풍부하며 눈 떨림에도 좋다. 이 글을 통해, 레몬 밤 효능 10가지 및 부작용에 대해서 알아보자. 1. 레몬 밤 효능: 스트레스 해소에 도움이 된다 스트레스 증상을 진정시키고 긴장을 풀고 기분을 좋게 하는 것으로 알려져 있다. 심리적 스트레스의 부정적인 기분 효과가 완화된다는 사실을 발견했다. 평온함이 증가하고 경계심이 감소했다. 2. 불안을 줄이는 데 도움이 될 수 있다 신경질 및 흥분과 같은 불안 증상을 줄이는 데에도 사용될 수 있다. 불안 수준 ..
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