헬스피드 건강 큐레이팅 2024. 3. 24. 16:49
라드유 효능은 지방이 풍부해 실제로 건강에 도움을 준다. 우리가 생각하기에 저지방 식단이 건강에 도움을 준다고 생각한다. 실제로 콜레스테롤 완화에도 좋으며 심장병을 완화하는 역할을 한다. 이 글을 통해, 라드유 효능 7가지 및 부작용에 대해서 알아보자. 라드유 효능 7가지 1. 지방이 풍부하다 라드는 단일 불포화 지방, 포화 지방, 다중 불포화 지방이라는 3가지 유형의 지방을 완벽하게 조합한 것이다. 라드, 버터, 올리브 오일, 코코넛 오일 등 모든 지방은 세 가지 유형의 조합이다. 실온에서 액체인 올리브 오일, 아보카도 오일, 참기름과 같은 지방은 대부분 불포화이다. 실온에서 고체인 버터나 라드유는 포화지방이다. 오히려 라드유 효능으로 포화지방이 호르몬 균형을 유지하며 내분비계 및 생식계에 도움을 주는..
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