헬스피드 건강 큐레이팅 2023. 5. 23. 11:40
돼지갈비 영양, 효능 5가지 및 부작용 돼지갈비는 돼지 중에서 가장 인기 있는 부위이다. 다양하게 사용될 수 있으며 일반적으로 총지방이 더 많지만 추가 포화 지방은 실제로 소량이다. 눈 떨림을 막아줄 수 있으며 비타민 c로도 충분하다. 이 글을 통해, 돼지갈비 영양, 효능 5가지 및 부작용에 대해서 알아보자. 돼지갈비 영양 돼지갈비는 매우 풍부한 셀레늄 공급원이다. 면역 및 내분비 시스템과 관련된 미네랄이며 항염증 및 항산화 특성을 가지고 있다. 아연 함량이 높으며 철, 칼륨 및 마그네슘이 있다. 그럼 효능은 무엇일까? 1. 고품질 단백질 공급원 아미노산은 단백질 구성 요소이며, 단백질은 근육 형성부터 기분을 좋게 하는 호르몬 생산 지원이다. 필수 아미노산이며 다른 영양소보다 더 포만감을 준다. 식사 사..
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