헬스피드 건강 큐레이팅 2023. 4. 29. 12:31
다이어트에 좋은 슈퍼 과일 25가지 과일에는 비타민, 미네랄, 섬유질, 식물성 영양소라고 하는 식물성 화합물이 들어 있다. 따라서 먹을 수 있는 가장 건강한 음식 중 하나이다. 무엇이 슈퍼푸드를 구성하는지에 대해 정확한 정의는 없지만 종종 항산화 및 항염증 특성을 가진 건강 증진 화합물이 풍부하다. 많은 과일이 건강에 미치는 영향에 대해 연구되었다. 총 신선한 과일 섭취가 질병 예방에 중요한 요소라는 것은 분명하지만 특정 과일은 강력한 함량과 관련 이점으로 두드러진다. 눈 떨림과 같은 안구질환에도 좋으며, 아침 단백질과 병행하는 것도 좋다. 이 글을 통해, 다이어트에 좋은 슈퍼 과일 25가지에 대해서 알아보자. 1. 다이어트에 좋은 슈퍼 과일: 자두 자두는 기분 좋은 맛 외에도 고농도의 비타민, 미네랄 ..
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