헬스피드 건강 큐레이팅 2020. 10. 6. 06:17
비타민은 남성 및 여성 모두에게 유익하지만 여자를 위한 비타민이 따로 있을 정도로, 여자비타민이 있다. 비타민은 전반적인 건강에 필수적이며, 일일 권장 섭취량에 따라 섭취하는 경우 균형 잡힌 식단을 유지하면서, 쉽게 건강해질 수 있다. 그러나, 일반적으로 여성이 비타민이 더욱 더 필요하기 대문에 영양제가 더 필요한 경우가 대부분이다. 이 글을 통해, 여자에게 좋은 비타민 14가지에 대해서 알아보도록 하자. 여자에게 좋은 비타민 14가지 여자 비타민 그리고 필수적인 비타민은 신체가 제대로 기능하기 위해 필수적이다. 여자에게 좋은 비타민 14가지는 아래와 같다. 1. 건강한 시력, 피부 및 골격 조직에 필수적인 비타민A 2. 신체가 지방을 대사하고 에너지 생성에 도움을 주는 비타민B1 3. 항산화제이며 활성..
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