헬스피드 건강 큐레이팅 2020. 1. 18. 11:39
최근, 현대인들은 건강 및 웰빙 분야에 매우 관심이 많다. 특히, 기능성 식품은 영양가 높고 여러가지 건강상 이점이 많기 때문에 많이들 먹고 있다. 기능성 식품은 질병을 예방하고 영양 결핍을 예방하여 적절한 성장과 발달을 촉진 시킨다. 기능성 식품 효능 및 종류 5가지에 대해서 알아보자. 1. 기능성 식품이란? 기능성 식품이란 영양가가 매우 뛰어난 식품들을 말한다. 일부 유형에는 건강을 개선할 수 있도록 보충제 또는 비타민등 추가 성분이 포함되어 있다. 일부에는 비타민, 미네랄, 생균제, 섬유질등이 강화된 식품이 포함되어있다. 과일, 야채, 견과류, 씨앗 및 곡물과 같은 영양소가 풍부한 성분을 기능성 식품이라고 부른다. 2. 기능성 식품 효능 영양 결핍을 예방할 수 있다. 비타민, 미네랄, 불포화 지방등..
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