헬스피드 건강 큐레이팅 2024. 2. 20. 11:57
그린빈 효능으로 단백질이 풍부하다. 근육량을 늘리는 데 도우미 되는 영양소인 식물성 단백질의 가장 풍부한 공급원이다. 섬유질은 소화 건강을 향상하고 대장암과 같은 심각한 질병을 예방한다. 철, 구리, 엽산, 망간과 같은 기타 필수 영양소가 포함되어 있어 여러 가지 중요한 신체 기능을 유지한다. 이 글을 통해, 그린빈 효능 8가지, 부작용 및 섭취방법에 대해서 알아보자. 그린빈 효능 8가지 1. 당뇨병 치료에 도움 당뇨병 협회에 따르면 일반적으로 콩은 대부분 다른 전분 식품보다 혈당 수치를 조절하는 데 도움이 될 수 있다. 콩의 단백질도 도움이 된다. 해로운 설탕 급증을 막을 수 있다. 콩에는 느린 탄수화물이라고 부르는 성분도 포함되어 있다. 탄수화물이 분해되어 장에서 천천히 흡수되어 갑작스러운 설탕 급증..
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