헬스피드 건강 큐레이팅 2020. 10. 1. 06:08
그릭 요거트는 그리스에서 변형된 요거트로써, 일반 요거트와 달리 과도한 수분, 유당 및 미네랄을 배출하여 ㅁ나든 것이다. 그릭 요거트 효능으로 설탕이 적고 탄수화물이 많아, 시큼한 맛이 나는 크림 같은 요거트이다. 산도는 또한 신체가 다른 영양소를 더 쉽게 흡수할 수 록 만들어진 그릭 요거트이다. 그릭 요거트 효능으로는 건강에 유익한 영양소가 풍부하다는 것이다. 이 글을 통해 그릭 요거트 효능 7가지 이점에 대해서 알아보도록 하자. 1. 영양분이 풍부하다 그릭 요거트 효능으로 비타민과 영양소가 풍부하다는 것이다. 브랜드에 따라 다를 수 있지만, 1회 제공량당 12 ~17.3g 단백질을 함유하고 있다. 플레인 그릭 요거트는 저지방 또는 무지방 유제품을 매일 3회 섭취 하는 경우 신체에 도움이 될 수 있다...
헬스피드 건강 큐레이팅 2020. 8. 11. 06:21
요거트 혹은 요구르트는 평소에도 매일 먹는 디저트 중 하나이다. 슈퍼에서 다양한 요거트 종류를 팔면서 그릭요거트와 일반 요거트 차이점을 구분하기가 매우 어렵다. 그릭 요거트 및 일반 요거트 또한 동일한 고품질 영양소로 포장되어있다. 그릭 요거트 및 일반 요거트는 동일하게 건강에 좋지만, 차이점은 조금이나마 있지 않을까? 이 글을 통해 그릭 요거트 vs 일반 요거트 차이점에 대해서 알아보자. 그릭 요거트 vs 일반 요거트 차이점은 무엇일까? 그릭요거트는 일반 요거트에서 유청 및 기타 액체를 제거한 형태이다. 변형 과정에서 전체 부피를 감소시키기 떄문에 그릭 요거트는 일반 요거트보다 훨씬 많은 우유를 넣는다. 그릭 요거트 경우, 농축제 또는 기타 건조 성분을 사용하기 떄문에 일반 전통적인 요거트와는 다른 방..
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