헬스피드 건강 큐레이팅 2020. 1. 20. 06:50
일반적으로 다이어트를 하면, 콜라나 사이다가 아닌 과일주스를 떠올리기 쉽다. 과일주스 효능은 이미 다이어트에 도움이 된다고 잘 알려져있기 때문에, 건강하고 우수하다고 생각된다. 일부 국가는 콜라나 사이다에 세금을 메길정도로 현재 다이어트에 신경쓰고 있다. 그럼, 과일주스 효능 다이어트에 정말 안좋을까?에 대해서 알아보자. 1. 과일주스 설탕이 많다 과일 주스도 일반 콜라나 사이다처럼 건강에 안좋은 이유는 설탕 함량이 매우 높다. 설탕은 당뇨병, 대사 증후군, 고혈압 및 심장병과 같은 질병 위험을 높인다. 또한, 이러한 결과로 조기 사망 위험까지 높아질 수 있다. 과일주스 경우 비슷한 설탕 함량으로 인해 비슷한 결과를 불러오는 것으로 연구결과 밝혀졌다. 2. 다이어트에 도움이 되나? 결론적으로 말하면, 다..
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