헬스피드 건강 큐레이팅 2020. 8. 15. 06:22
많은 사람들이 식사와 간식을 위해 빠르고 가공된 음식에 의존한다. 이로인해, 일일 권장 섭취량에 비해 설탕을 많이 섭취하게 되는데 설탕이 인체에 미치는 안좋은 영향은 어마무시하다. 식이 지침에 따르면, 설탕을 첨가한 것에서 하루에 10% 미만으로 칼로리를 제한하는 것이 좋다. 그러나, 현실에서는 매우 따르기 어렵다. 설탕이 인체에 미치는 안좋은 영향이 대표적으로 제2형 당뇨병 등 만성 질환을 유발한다는 것이다. 이 글을 통해 설탕이 인체에 미치는 안좋은 영향 Worst 11에 대해서 알아보자. 설탕이 인체에 미치는 안좋은 영향, 체중증가 전세계적으로 비만율이 증가하고 있으며, 특히 설탕으로 인해 발생한 것을 원인으로 보고 있다. 예를 들어, 주스, 음료수 등 설탕이 들어간 단 음료에는 일종인 과당이 들어..
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