헬스피드 건강 큐레이팅 2020. 1. 15. 16:00
현대인들은 영양소 부족으로 인해, 피곤할때 주로 종합 멀티 비타민을 찾는다. 그러나, 천연 비타민 추천 제품들 성분을 보면 믿을 수가 없다. 피곤할때 비타민을 먹는 것은 맞다. 하지만, 고용량 비타민C 같이 과다 섭취시 부작용이 나타나는 경우가 대부분이다. 고용량 비타민c 과다 섭취시 부작용 5가지에 대해서 알아보자. 1. 고용량 비타민c 수용성 고용량 비타민C 경우, 수용성이다. 지용성 비타민과 달리 체내에 남지 않는다. 그러나, 비타민C 경우 소변으로 배출이 된다. 비타민 종류가 여러가지 있지만 , 비타민C 경우 채내에서 자체 생산하지 않는다. 그러나, 다량의 비타민 C를 보충하게 되면 소화 곤란 및 신장 결석과 같은 부작용이 발생할 수 있다. 2. 소화불량 고용량 비타민C를 섭취하게 되면 소화불량으..
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