헬스피드 건강 큐레이팅 2023. 3. 10. 09:45
흑포도 효능 6가지 및 부작용 흑포도는 작고 달콤한 과일이다. 독특한 색상은 검은색, 보라색 및 파란색 과일과 채소의 색상을 담당하는 항산화제인 안토시아닌이 고농축 되어 있다. 안토시아닌은 블랙베리, 블루베리, 가지, 보라색 콜리플라워와 같은 식품에 색을 부여한다. 비타민 C가 풍부하여 눈 떨림 및 아침 단백질과 같이 섭취하기에 좋다. 이 글을 통해, 흑포도 효능 6가지 및 부작용에 대해서 알아보자. 1. 흑포도 효능: 맛있고 영양가 있다 흑포도 첫 번째 이점은 건강상 이점이 있다. 대부분 과일과 마찬가지로 주로 탄수화물 공급원이며 사실상 지방과 단백질을 제공하지 않는다. 그러나 그들은 비타민 C와 A의 좋은 공급원이다. 비타민 C는 신체가 철분 흡수를 개선하고 콜라겐을 생성하며 면역 체계를 강화하는 데..
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