헬스피드 건강 큐레이팅 2023. 3. 10. 10:39
홍차 효능 10가지 및 부작용 홍차 효능은 어떤 것이 있을까? 대표적으로 비타민 C와 같은 항산화 성분이 있다. 또한 마그네슘이 풍부해 눈 떨림을 막아줄 수 있다. 이 글을 통해, 홍차 효능 10가지 및 부작용에 대해서 알아보자. 1. 홍차 효능: 항산화 특성이 있다 산화 방지제는 많은 건강상 이점을 제공하는 것으로 알려졌다. 자유 라디칼을 제거하고 신체의 세포 손상을 줄이는 데 도움이 될 수 있다. 궁극적으로 만성 질환 위험을 줄이는 데 도움이 될 수 있다. 폴리페놀은 홍차를 포함한 특정 식품 및 음료에서 발견되는 일종의 항산화제이다. 카테킨, 테아플라빈, 테아루비긴을 포함한 폴리페놀 그룹은 홍차의 항산화제의 주요 공급원이며 전반적인 건강을 증진할 수 있다. 2. 심장 건강 증진 심장 건강에 도움이 되..