헬스피드 건강 큐레이팅 2023. 2. 26. 16:31
피망 효능 6가지 및 부작용 눈 떨림이 있으면 피망을 먹으면 좋다. 마그네슘과 비타민 C가 풍부하다. 하지만, 비타민 A로 인해 과다섭취하는 경우 간에 무리를 줄 수 있다. 이 글을 통해, 피망 효능 6가지 및 부작용에 대해서 알아보자. 1. 피망 효능: 풍부한 영양소 다양한 비타민과 미네랄을 제공한다. 또한 섬유질의 좋은 공급원이며 상대적으로 탄수화물이 적다. 티아민, 마그네슘, 구리 및 비타민 E를 포함한 소량의 다른 비타민과 미네랄이 포함되어 있다. 특히 비타민 C가 풍부하다. 이 비타민은 수용성이므로 몸에 잘 저장되지 않으므로 정기적으로 식단에서 섭취해야 한다. 비타민 C는 적절한 면역 기능, 콜라겐 합성, 영양소 대사 등 신체의 많은 필수 기능에 필요하다. 강력한 항산화제 역할을 하며 유해한 산..
![[ Enable JavaScript ]](https://tistory2.daumcdn.net/tistory/3522240/skin/images/adblock.PNG){kind=link}