헬스피드 건강 큐레이팅 2023. 5. 10. 11:51
크롬 함량이 높은 음식 8가지 크롬은 트리글리세리드 수치를 낮추고 좋은 콜레스테롤을 높이는 데 도움이 될 수 있다. 마찬가지로 제2형 당뇨병 환자의 인슐린 감수성을 개선할 수 있다. 크롬은 인슐린 감수성을 개선함으로써 신체가 혈당 수치를 조절하는 데 필요한 호르몬 인슐린에 대해 세포의 반응을 향상한다. 눈 떨림을 막아줄 수 있으며 비타민c에도 좋다. 이 글을 통해, 크롬 함량이 높은 음식 8가지에 대해서 알아보자. 1. 크롬 함량이 높은 음식: 포도 주스 포도 주스는 훌륭한 크롬 공급원이다. 크롬 함량은 농업 및 제조 공정에 따라 크게 다를 수 있다. 이것은 다른 과일과 채소에도 해당된다. 자유 라디칼 손상으로부터 신체를 보호하는 데 도움이 되는 항산화제인 비타민 C에 대한 일일 권장량 67%를 제공한다..
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