헬스피드 건강 큐레이팅 2020. 9. 4. 06:13
저탄수화물 다이어트는 빠른 체중 감량에 효과적이며, 다이어트, 운동 그리고 식이요법을 최적화하여 체지방을 분해할 수 있다. 키토제닉 다이어트와 마찬가지로 탄수화물 섭취량이 매우 적다. 최소한의 섭취만으로 최대의 결과를 얻는 것으로써 신체가 지방을 태우고 체중을 줄이는데 최대화하도록 하는 다이어트다. 특히, 동물성 단백질, 야채, 콩류, 지방 및 향로를 포함해 체중 감량 과정을 향상시키기 위해 보충제 또한 섭취해야 한다. 주로 많은 단백질과 탄수화물을 거의 섭취하지 않기 때문에 에너지에 대한 지방 분해가 증가하고, 지방 저장을 줄임으로써 체중 감량에 도움이 될 수 있다. 이 글을 통해 저탄수화물 다이어트 후기에 대해서 알아보도록 하자. 무탄수화물 다이어트 하는 이유 탄수화물은 혈당 수치를 높이는 데 가장 ..
헬스피드 건강 큐레이팅 2020. 4. 8. 03:11
오트밀 다이어트, 건강에 매우 좋다고 잘 알려져있다. 많은 사람들이 추천하는 다이어트 방법으로 영양성분 또한 뛰어나 시리얼로도 주로 먹는다. 그러나, 일반 오트밀을 먹을 떄 먹는 법을 잘 몰라 먹기 까다로울 떄도 있다. 이 글을 통해, 오트밀 다이어트가 얼마나 효능이 뛰어나고 피부에도 좋다고 하는데 알아보자. 1. 오트밀 효능 오트밀은 가려운 피부, 건조한 피부에도 사용 되었으며 영양성분을 사용하여 보습제, 샴푸 및 면도 크림과 같이 화장품에서도 쉽게 사용된다. 다이어트에도 도움이 되어 항 염증 및 항산화 특성이 있다. 또한, 산화 방지제 자유 라디칼 성분을 예방하여 스트레스를 줄여주고 암, 당뇨병 및 심장 질환 등 예방하고 피부 탄력 및 수분량을 끌어 올려준다. 2. 오트밀 다이어트 효능 진짜 있을까?..
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