헬스피드 건강 큐레이팅 2020. 2. 2. 03:27
겨울 되면 자주 먹는 과일 중 하나인 오렌지 경우, 비타민c가 풍부하여 건강에 매우 도움 된다. 하지만, 듣기로는 오렌지 껍질도 건강 효능이 매우 좋은 것으로 알려져 있다. 이 글을 통해서 오렌지 껍질을 진짜 먹어도 되는지 알 수 있다. 이 글을 통해, 오렌지껍질 효능 11가지 및 부작용에 대해서 알아보자. 오렌지 껍질 효능 오렌지 껍질은 실제로 전체 과일 중에서 가장 건강한 부분이라고 한다. 플라보노이드가 다양한 건강상 이점을 제공하는 기타 중요한 화학 물질이 풍부하다고 한다. 오렌지 과육에는 약 71mg의 비타민 C가 포함되어 있으며 껍질에는 136mg 이상이 포함되어 있다. 오렌지 영양성분으로 구리, 칼슘, 마그네슘, 엽산, 비타민 A 및 비타민 B 및 식이 섬유가 포함되어 있다. 1. 암 예방에 ..
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