헬스피드 건강 큐레이팅 2023. 3. 12. 21:56
빌베리 효능 7가지 및 부작용 빌베리는 북유럽이 원산지인 작고 푸른 열매이다. 북미산 블루베리와 생김새가 비슷해 유럽산 블루베리라고 한다. 시력 개선에서 혈당 및 콜레스테롤 수치 감소까지 의학적으로 사용한다. 이 글을 통해, 빌베리 효능 7가지 및 부작용에 대해서 알아보자. 1. 빌베리 효능: 풍부한 영양소 대부분 베리와 마찬가지로 빌베리는 영양이 풍부한 과일이다. 블루베리와 유사한 영양 프로필을 가진 블루베리는 유럽 블루베리로 알려져있다. 설탕 15g, 섬유질 4g 정도를 제공하며 수분과 망간, 비타민 C 및 K를 함유하고 있다. 2. 유익한 식물 화합물이 많다 손상과 질병으로부터 신체를 보호하는 데 도움이 되는 유익한 식물 화합물인 항산화제가 풍부하다. 해당 베리는 항산화 수치가 높은 식품 중 하나이..
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