헬스피드 건강 큐레이팅 2023. 3. 18. 08:22
비트 효능 9가지 및 부작용 비트 효능으로 혈압을 낮추고 운동 능력을 향상하는 것은 엽산이 풍부하다. 다재다능한 야채 중 하나이며 영양가가 높고 필수 비타민c, 미네랄 및 식물 화합물이 풍부하며 의학적 특성을 가지고 있다. 이 글을 통해, 비트 효능 9가지 및 부작용에 대해서 알아보자. 1. 비트 효능: 많은 영양소와 적은 칼로리 인상적인 영양 프로필을 자랑한다. 칼로리는 낮지만 귀중한 비타민과 미네랄이 풍부하다. 신체에 필요한 거의 모든 비타민과 미네랄을 포함하고 있다. 특히 성장, 발달 및 심장 건강에 중요한 역할을 하는 비타민인 엽산이 풍부하다. 또한 뼈 형성, 영양소 대사, 뇌 기능 등에 관여하는 많은 양의 망간을 함유하고 있다. 에너지 생산과 특정 신경 전달 물질의 합성에 중요한 미네랄인 구리가..
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