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비타민C 메가도스 (3)

비타민 워터가 몸에 안좋은 이유 WORST 5

헬스피드 건강 큐레이팅 2020. 8. 21. 03:50

비타민워터가 점차 시간이 지나면서 몸에 좋다고 생각하여 섭취를 많이한다. 주로 비타민과 미네랄이 첨가되어 판매되는데, 일부 비타민 워터 제품에는 설탕이 지나치게 첨가되어 오히려 건강에 더 해로울 수 있다. 또한, 비타민 워터에 첨가된 영양소가 부족한 사람들은 찾기 매우 드물다. 이 글을 통해 비타민 워터가 몸에 안좋은 이유 WORST 5에 대해서 알아보도록 하자. 글라스코 비타민 워터 글라스코 비타민 워터는 코카콜라에서 만든 제품이다. 비타민 워터는 비타민과 미네랄이 풍부한 음료이다. 그러나, 비타민 워터에는 설탕 특히 과당이 첨가되어 과잉 섭취시 건강에 문제가 있다. 비타민 워터에는 설탕이 첨가되지 않은 '제로' 제품 라인이 있지만, 에리스티롤과 스테비아로 설탕을 대체하지만 동일한 영향이 있을 수 있다..

비타민C가 과연 여드름을 유발할까?

헬스피드 건강 큐레이팅 2020. 5. 22. 03:45

비타민C가 여드름을 유발한다는 속설이 있다. 예를 들어, 비타민C 메가도스를 많이 섭취했을 시 피지유발을 심화시켜 피부염을 유발하는 것이 아닌가에 대한 의문이 있다. 결론은, 비타민C가 오히려 여드름에 매우 좋다. 실제로, 비타민C는 여드름 및 흉터를 제거하기 위해 스킨케어 제품에 사용되기도 한다. 커피 대체할 음료와 같이 섭취하는 것이 좋으며, 연예인 피부 모닝루틴을 따라 하는 것도 좋다. 이 글을 통해 비타민C가 과연 여드름을 유발하는지 제대로 알아보자. 한국인에게 부족한 영양소 비타민C 한국인의 경우, 필수 영양소인 비타민C를 오히려 섭취하지 않아 여드름을 유발하는 경우가 대부분이다. 예를 들어, 한식에는 다양한 비타민 및 성분이 있지만 서구식 식단에 따르면서 점차 이러한 비율이 낮아졌다. 위 자료..

비타민C 요로결석, 정말 안 좋을까?

헬스피드 건강 큐레이팅 2020. 4. 12. 06:00

비타민C 메가도스는 다양한 효능이 있다. 대표적으로, 피부가 좋아지거나 항산화 기능이 있어, 주로 항산화제로도 이용된다. 또한, 다른 멀티 비타민B,C,D 처럼 신체에 다양한 영향을 주는데, 권장량에 따라 섭취하지 않으면, 요로결석을 유발할 수 있다. 이 글을 통해 비타민C 요로결석, 정말 안좋은지에 대해서 알아보자. 비타민C 효능 체중 감소 및 허리둘레 비타민C 효능에 따르면, 콜라겐 생성을 도와줄 뿐만 아니라 체중감량에도 도움을 준다. 다이어트다 할 때 비타민 섭취가 매우 중요한 부분도 이러한 경우 떄문에 그렇다. 연구에 따르면 하루 권장량에 따른 비타민C 1,000mg를 섭취했을 때 복용 전과 복용 4주후를 비교했을 때눈에 띄게 감소하지는 않았지만, 도움을 주는 것으로 밝혀졌다. 허리둘레는? 또한,..

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