헬스피드 건강 큐레이팅 2023. 3. 9. 08:24
블루베리 효능 8가지 및 부작용 블루베리 효능은 어떻게 될까? 비타민 C가 풍부하여 항산화 성분이 많다. 따라서 눈 떨림을 막아줄 수 있고, 건강하게 만든다. 하지만, 과다 섭취하는 경우 복통 및 설사를 유발할 수 있다. 이 글을 통해, 블루베리 효능 8가지 및 부작용에 대해서 알아보자. 1. 블루베리 효능: 조기 노화 방지 블루베리는 세포를 손상시키는 자유 라디칼과 싸우는 데 도움이 되는 천연 화합물인 항산화제가 풍부하다. 특히 안토시아닌으로 알려진 식물 화합물이 풍부하여 항산화 특성이 강하고 블루베리에 자연스러운 자청색 색조를 부여한다. 나이가 들어감에 따라 자유 라디칼과 싸우는 신체의 능력이 감소한다. 이것이 더 높은 자유 라디칼 수치로 이어져 피부 세포에 큰 피해를 줄 수 있다. 자외선, 담배 연..
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