헬스피드 건강 큐레이팅 2020. 4. 9. 03:44
라즈베리, 블루베리, 아로니아 등 항산화 성분이 뛰어나다고 하여, 한국 사람들이 주로 찾는 씨앗류 과일중에 하나이다. 특히, 필자의 경우 아로니아와 라즈베리를 좋아하는데, 이유는 톡쏘는 맛이 일품이라서 그런듯 하다. 그러나, 많은 분들이 블랙베리를 자주 찾으면서 블랙베리에 대한 효능을 포스팅하려고 한다. 이 글을 통해 블랙베리 과일 효능 TOP 5에 대해서 알아보자. 1. 블랙베리 과일 효능 비타민 C 블랙베리는 맛도 좋을뿐만 아니라 비타민C가 풍부하다. 비타민C 대표적인 효능으로는, 상처 치료, 피부재생, 항산화, 철분 흡수, 감기예방 및 괴혈병 예방등이 있다. 현재 블랙베리에서 나오는 성분인 비타민C는 암 물질을 줄여주고 항산화제가 작용하여 암을 유발 할 수 있는 산화 스트레스를 예방해준다. 2. 블..
![[ Enable JavaScript ]](https://tistory2.daumcdn.net/tistory/3522240/skin/images/adblock.PNG){kind=link}