헬스피드 건강 큐레이팅 2024. 3. 4. 16:34
민들레 잎, 뿌리, 꽃은 건강상 이점이 있을 수 있다. 간 건강 증진 및 염증 퇴치가 포함된다. 민들레 잎 효능으로 혈당 관리를 지원하고 피부, 간 및 건강을 증진시키는 자연치료제로 사용되는 허브 차 중 하나이다. 이 글을 통해, 민들레 잎 효능 13가지, 부작용 및 하루 섭취량에 대해서 알아보자. 민들레 잎 효능 13가지 1. 영양가가 높다 민들레는 뿌리부터 꽃까지 비타민, 미네랄, 섬유질이 풍부한 영양가 높은 식물이다. 비타민 A, C , K의 훌륭한 공급원이다. 또한 비타민E, 엽산 및 소량의 비타민 B도 함유하고 있다. 철, 칼슘, 마그네슘, 칼륨 등 다양한 미네랄을 제공한다. 소화관에서 건강한 장내 세균의 성장을 유지를 지원하는 식물에서 발견되는 수용성 섬유질인 탄수화물 이눌린이 풍부하다. 2...
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