헬스피드 건강 큐레이팅 2023. 1. 19. 08:54
망고 효능 10가지 및 부작용 망고는 과일의 왕이라고 불린다. 맛있을 뿐만 아니라 인상적인 영양 프로필을 자랑한다. 오메가 3 효능과 마찬가지로 면역력 향상 및 소화기 건강과 같은 몇 가지 건강상 이점이 있다. 과일에서 발견되는 일부 폴리페놀은 특정 암의 위험을 낮출 수 있다. 1. 망고 효능: 영양이 가득하다 많은 사람들이 망고를 좋아한다. 맛있을 뿐만 아니라 영양가도 풍부하기 때문이다. 가장 인상적인 영양 사실 중 하나는 망고 1컵이 비타민 C 일일 권장량의 거의 67%를 제공한다는 것이다. 이 수용성 비타민은 면역 체계를 돕고 신체가 철분을 흡수하도록 돕고 세포 성장을 촉진한다. 또한 건강한 태아의 성장과 발달을 지원하기 때문에 임신 중에 특히 중요한 영양소인 미네랄 구리와 엽산의 좋은 공급원이다...
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