헬스피드 건강 큐레이팅 2023. 5. 26. 12:52
건강에 좋은 그리스 음식 10가지 그리스인들은 종종 다른 나라 사람들보다 더 오래 살고 만성 질환 발병률이 낮다는 평판이 있다. 이는 해산물, 과일, 채소, 곡물, 콩 및 건강한 지방으로 가득 찬 식단이 있기 때문이다. 지중해식 식단을 따르면 심장마비, 뇌졸중, 당뇨병, 비만 및 조기 사망 위험을 줄일 수 있다. 비타민c와 아침 단백질이 풍부해 마그네슘이 부족할 때 발생하는 눈 떨림에도 좋다. 이 글을 통해, 건강에 좋은 그리스 음식 10가지에 대해서 알아보자. 1. 건강에 좋은 그리스 음식: 후무스 후무스는 지중해와 중동 전역에 인기 있는 딥이다. 일반적으로 병아리콩, 참깨 가루, 올리브 오일, 레몬주스를 혼합하여 만든다. 맛있을 뿐만 아니라 영양가가 매우 높다. 체중 관리, 혈당 조절 및 심장 건강에..
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