비타민 젤리 정의, 효능 2가지 및 부작용

비타민 젤리 정의, 효능 2가지 및 부작용

비타민 보충제는 전 세계적으로 인기가 있다.

많은 사람들은 비타민을 섭취하면 건강을 개선하거나 영양소가 부족한 식단을 보충할 수 있다.

구미 비타민은 맛이 좋고 복용하기 쉽다.

비타민 c가 있으며 안구 질환인 눈 떨림도 완화시켜준다.

그러나 대부분 설탕이 첨가되어 있어 영양소 함량을 파악하기가 어렵다.

이 글을 통해, 비타민 젤리 효능 3가지 및 부작용에 대해서 알아보자.

젤리의 모습

 

비타민 젤리(구미) 정의

사탕과 비슷한 질감과 맛을 가지고 있으며 다양한 맛, 색상 및 모양이 있는 씹을 수 있는 비타민이다.

어린이에게도 좋으며 젤라틴, 옥수수 전분, 물, 설탕 및 첨가된 색소로 만들어진다.

여기에는 몇 가지 비타민과 미네랄 또는 비타민 D와 칼슘과 같은 몇 가지 선택 영양소가 포함된다.

효능은 무엇일까?

 

1. 유익한 영양소를 제공해 준다

영양분이 풍부하기 때문에 일부에 도움이 된다.

많은 사람들이 필요한 모든 영양소를 얻기 위해 비타민을 섭취한다.

몸이 허약한 사람들은 종합 비타민을 섭취하는 것이 가장 중요하다.

 

2. 향긋하고 섭취하기 쉽다

많은 사람들이 과일 향과 사탕 같은 맛 때문에 알약보다 구미 비타민을 선호한다.

다른 식으로 편식할 수 있는 아이들에게 어필하는 이유이다.

씹기 쉽고 일반적으로 알약을 삼키기 어려운 사람들이 복용할 수 있다.

다른 종합 비타민 보다 더 일관되게 섭취하는 것이 더 간단하다.

아침 단백질과 같이 섭취하자.

 

부작용

일반적으로 설탕, 당알코올 또는 식용 색소를 첨가할 수 있다.

첨가당을 너무 많이 섭취하면 비만, 심장병 및 충치와 관련이 있다.

과섭취를 할 수 있는데 일부 사람들에게 설사, 메스꺼움, 팽만감 및 기타 원치 않는 소화기 증상을 유발할 수 있다.

 

결론

구미 비타민은 섭취하기 쉽고 다양한 색상과 과일 향이 있다.

모든 사람에게 좋지만, 일반적인 다른 종합 비타민보다 영양소가 적을 수 있으며 종종 설탕 및 기타 첨가제로 가득 차 있다.

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