타임 효능 12가지 및 부작용

타임 효능 12가지 및 부작용

타임은 향신료 세트에서 많이 볼 수 있는 민트 계열의 허브이지만 나중에 생각해야 할 성분 그 이상이다.

사용 범위가 인상적이며, 약 400개 요리나 방법으로 이용될 수 있다.

비타민c에 긍정적인 영향을 줄 수 있다.

이 글을 통해, 타임 효능 12가지 및 부작용에 대해서 알아보자.

타임의 모습

 

1. 여드름 치료에 좋다

처방전 없이 구입할 수 없는 여드름 치료제를 구입하고 시도하는 데 지쳤다면 좋은 결과가 없을 것이다.

타임 또는 백리향은 항박테리아 특성으로 알려져 있으며 미래에 여드름과 싸우는 성분으로 사용될 수 있다.

알코올에 며칠 또는 몇 주 동안 담가두면 팅크라고 하는 용액으로 변한다.

여드름에 대한 항균 활성을 갖는 것으로 보인다.

좁쌀 여드름에 좋으며 따로 여드름약인 이소티논과 같은 것을 안 먹어도 된다.

 

2. 혈압에 좋다

연구에 따르면 고혈압이 있는 심박수를 상당히 낮출 수 있는 것으로 알려졌다.

또한 콜레스테롤을 낮출 수 있는데 도움이 된다.

노인 혈압 정상치에도 영향을 주며, 오가피열매와 비슷하다.

마그네슘이 풍부해 눈 떨림에도 좋다.

 

3. 기침에 좋다

잎에서 추출한 타임 에센셜 오일은 종종 천연 기침 치료제로 사용된다.

기침 및 기타 급성 기관지염 증상을 완화하는 데 도움이 되었다.

염증과 점액을 감소시키며, 인후염이 있는 경우 꼭 타임이 있는 차를 마셔보자.

 

4. 면역에 좋다

매일 몸에 필요한 모든 비타민을 섭취하는 것은 어려울 수 있다.

비타민 A, C, 구리, 섬유, 철 및 망간이 있다.

이에 따른 성분으로 면역에 좋다.

면역력 저하 원인을 찾고 면역력 높이는 방법 중 타임을 먹는 것이 도움이 될 수 있다.

 

5. 소독에 좋다

곰팡이는 집에 숨어 있을 수 있는 흔하지만 잠재적으로 위험한 대기 오염 물질이다.

식별한 후에는 필요한 조치를 취하여 완전히 제거해야 한다.

연구에 따르면 백리향은 구아버 과일의 잿빛 곰팡이병을 제어하는 데 효과적일 수 있다.

아침 단백질에 살짝 첨가를 해보자.

 

6. 해충을 박멸할 수 있다

타임 오일의 일종인 티몰이 실외 및 실내 모두에서 많은 살충제 성분이며 다음을 목표로 하는 데 사용된다고 말한다.

박테리아, 바이러스, 쥐, 생쥐 및 다른 동물 해충을 박멸할 수 있다.

 

7. 방향제로 좋다

유기농 및 천연 스킨케어 제품을 찾을 수 있으며 많은 제품에 타임이 포함되어 있다.

백리향은 또한 천연 탈취제의 인기 있는 성분이며 종종 포푸리에 포함된다.

더 많은 연구가 필요하지만 아로마세러피 디퓨저에 타임 에센셜 오일을 사용하여 잠재적으로 기분을 좋게 하는 특성이 있다.

 

8. 분위기에 도움이 된다

백리향 에센셜 오일은 활성 물질인 카르바크롤 때문에 방향 및 치료 목적으로 자주 사용된다.

카르바크롤은 기분을 조절하는 두 호르몬인 세로토닌과 도파민의 농도를 증가시키는 것으로 나타났다.

정기적으로 사용하면 감정과 기분에 긍정적인 영향을 미칠 수 있다.

 

9. 요리에 도움이 된다

특히 프랑스, 이탈리아 및 지중해 전역에서 전 세계 요리에 사용되는 훌륭한 재료이다.

타임은 이 맛있는 페스토 소스의 주요 성분으로 조미료로 사용하거나 파스타나 밥에 추가할 수 있다.

고기나 가금류를 준비하는 동안 신선한 잎이나 가지 전체를 사용할 수 있다.

백리향은 또한 이 심장 건강에 좋은 흰 살 생선과 함께 사용할 수 있는 훌륭한 재료이다.

 

10. 박테리아 감염

식중독에 걸린 적이 있는가?

타임은 그것을 예방하는 데 도움이 될 수 있다.

낮은 농도에서도 인간 질병을 유발하는 몇 가지 일반적인 식중독 박테리아에 대한 식품의 천연 방부제로서의 가능성을 보여주었다는 사실을 발견했다.

 

11. 효모 감염

백리향은 잠재적으로 박테리아에 효과적이지 않다.

곰팡이에 약간 힘들 수 있다.

하지만 연구에 따르면 칸디다 알비칸스에 대해 살진 균 효과가 있는 것으로 나타났다.

 

12. 암에 좋다

연구에 따르면 유방암 세포주를 억제하는 것으로 나타났다.

이 연구는 암에 대한 백리향의 잠재적 이점에 대한 매우 약한 증거만을 제공하며 잠재적 이점을 확인하려면 연구가 더 필요하다.

 

부작용

타임 부작용은 딱히 없는 것으로 보인다.

소량 섭취하고 단순 향만 추가하는 느낌이 강하기 때문이다.

 

결론

다재다능한 허브이다.

동물이나 식물 연구에는 주로 사용되지만 이러한 유익한 사용을 뒷받침하는 과학적 증거는 상당히 약하다.

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