허니부쉬차 효능 BEST 4

허니부쉬란 남아공에서 만들어진 허브로 만든 차이다. 끓는물에 마른 허니부쉬 잎을 넣으면 여러가지 의학적 및 치료학적으로 전세계적으로 인기 있는 허브종류중에 하나이다.

아직 한국에서는 유명하지 않아, 깔라만시와 같이 먹는 잎 종류에 하나가 아닐까 생각하는 사람들이 많다.

이 글을 통해 허니부쉬차 효능 및 부작용에 대해서 알아보자.

 

허니부쉬란?

허니부쉬 혹은 허니부쉬는 남아프키아 동부 및 서부 케이프 지역에서 자라는 관목이다. 시중에서 먹는 루이보스티와 비슷한 맥락이다.

이 나무는 달콤하고 꿀 같은 향기와 옅은 노란색 꽃을 가지고 있다. 허니부쉬차는 카페인이 없고 영양가가 있으며 칼슘, 철분 및 아연을 포함해 다양한 미네랄 및 항산화 활성 성분이 들어있는 차이다.

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산화 방지제가 풍부

시중에 산화방지제 성분이 들어있는 차나 음식 종류는 많다. 그러나, 대표적으로 허니부쉬는 폴리페놀이라는 항산화제 즉, 크산톤과 플라바논이 풍부하다.

허니부쉬 추출물에서 강력한 항염증제 및 암과 싸우는 효과가 있다. 이 화합물은 유해성이 전혀 없으며, 노화방지를 해주는 역할을 한다.

 

1. 항 당뇨병

당뇨병은 전세계에서 4억명 이상이 가지고 있는 흔한 질병중에 하나이다. 1형과 2형 당뇨병으로 구분되며, 췌장 기능장애로 인해 높은 혈당수준으로 인한 질병이 특징이다.

허니부쉬 차는 폴리페놀이 제2형 당뇨병을 예방, 관리 및 치료하는데 도움이 된다. 인슐린 분비를 자극하고 손상된 췌장 세포의 재생을 촉진하여 혈당 수치를 낮추는데 도움이 된다.

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2. 뼈에 좋다

허니부쉬차는 뼈에 좋다. 파골 세포 및 조골 세포라고 불리는 뼈 세포에 영향을 준다. 뼈에 흡수를 통해 뼈 조직을 분해하여 혈류로 미네랄을 방출한다.

뼈 손실이 심해지는 경우, 관절염 및 골다공증과 같은 뼈질환 위험이 증가한다. 허니부쉬에 들어있는 성분은 뼈 조직의 분해를 감소시키고, 산화 손상을 보호하여 뼈 회복을 촉진한다.

 

3. 항암효과

허니부쉬 차는 대표적인 항암 음식중에 하나이다. 연구에 따르면, 차의 산화방지제가 암세포를 파괴하고, 암을 유발하는 독소를 예방하여 암 발생을 억제하는데 도움이 될 수 있다.

암 세포의 시작, 촉진 및 확산을 억제할 수 있으므로 항암 잠재력이 강하다. 그러나, 차를 만드는 과정에서 항산화 성분을 낮출 수 있지만 지속적으로 섭취하는 경우 약 70% 정도는 항암 효과를 유지하는 것으로 결과가 나왔다.

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4. 피부 건강

피부건강에 좋은 식품중에 하나이다. 유산균, 프로바이오틱스, 비타민 등 피부 건강 증진을 위한 식품은 많다. 그러나, 허니부쉬차는 마시는 것만으로 노화방지 특성을 가질 수 있다.

자외선에 의한 산화로부터 피부세포를 보호하고 주름을 줄이며 피부 탄력과 수화를 개선한다. 연구에 따르면, 허니부쉬를 꾸준히 섭취하는 경우 주름이 옅어지는 효과를 결과를 통해 알 수 있었다.

 

결론, 허니부쉬차 효능 BEST 4

허니부쉬차 효능 BEST 4에 대해서 알아봤다. 허니부쉬는 루이보스와 마찬가지로 카페인이 없는 허브차이다. 항산화제, 항당뇨병, 암퇴치 및 뼈와 피부건강을 포함해 건강상에 도움이 된다.

부작용이 현재까지 나온게 없지만, 혹여나 의심되는 경우 의사와 상이를 한 후 섭취하는 것을 권장한다.

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