캐모마일 효능 8가지 및 부작용

캐모마일 차는 다양한 건강 문제에 좋다.

당뇨병, 월경통, 수면 문제 등 도움이 되는 성분이 있어 다양한 캐모마일 효능이 있다.

이 글을 통해, 캐모마일 효능 8가지 및 부작용에 대해서 알아보자.

 

캐모마일의 모습

 

캐모마일 효능 8가지

1. 월경 증상

캐모마일 효능으로 항염증제, 진경제, 진정제 및 항불안 성분이 월경 전 증후군으로 인한 불안과 불편함을 완화하는 데 도움이 될 수 있다.

2. 당뇨병과 혈당

캐모마일 효능으로 당뇨병 환자의 혈당을 낮출 수 있다는 사실이 밝혀졌다.

당뇨병 환자의 혈당 및 지질 프로필과 산화 스트레스 수준을 개선하고 당뇨병 관련 합병증의 위험을 줄일 수 있다.

3. 골다공증

골다공증은 골밀도가 점진적으로 감소하는 현상이다.

뼈가 부러지고 자세가 구부정해질 위험을 줄여준다.

연구에 따르면 캐모마일 효능으로 골다공증 예방에 도움을 주며 항산화 효과가 있다.

산화 스트레스를 줄여 골다공증을 예방한다.

4. 염증

염증과 감염과 싸우기 위한 면역 체계의 반응이다.

캐모마일 차에는 장기적인 염증을 줄여준다.

대표적으로 치질, 위장 통증, 관절염, 자가면역 질환, 비만, 우울증 등 다양한 건강 문제오 관련이 있다.

5. 암

일부 연구에 따르면 캐모마일 차가 암세포를 표적으로 삼거나 애초에 암세포의 발달을 예방할 수 있다.

카모마일 화합물은 신경교종, 간암, 자궁경붕마 및 백혈병의 성장을 예방하는 데 도움이 될 수 있다.

6. 수면과 휴식

카모마일 차는 사람들이 긴장을 풀고 잠들 수 있도록 도와준다.

범불안 장애가 있는 사람들의 증상을 호전 시키는 것으로 나타났다.

7. 감기 증상

캐모마일 효능으로 면역 체계를 지원하는 데 도움을 줄 수 있다.

카모마일 차와 같은 따뜻한 음료를 섭취하면 인후염과 같은 감기 증상을 완화하는 데 도움이 될 수 있다.

8. 피부에 좋다

여드름을 치료하고 민감한 피부를 복구한다.

또한 피부 탈수 감소에 영향을 미친다.

항염증, 항알레르기 및 항균 특성 때문이다.

 

캐모마일 부작용

캐모마일 부작용으로 알레르기를 유발할 수 있다.

특히 평소에 돼지풀, 데이지 및 국화 등 있는 경우 부작용이 나타날 수 있다.

 

결론

캐모마일 차 효능으로 자연 의학에 자주 사용되어왔다.

관심이 있는 사람들은 영양제나 차를 통해 마시는 것을 추천한다.

하루 1~2잔과 같은 정기적인 복용량으로 점진적인 건강 개선을 볼 수 있다.

하루 권장량에 따라 마시면 감기와 당뇨 그리고 수면에 좋다.

카페인이 없기 때문이다.

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