콤부차 효능 7가지 및 부작용

콤부차 효능은 녹차와 유사한 이점을 제공한다.

당뇨병 및 암과 같은 질병을 예방할 수 있다.

또한 장내 미생물군집에 도움이 되는 프로바이오틱스가 포함되어 있다.

이 글을 통해, 콤부차 효능 7가지 및 부작용에 대해서 알아보자.

 

차의 모습

 

콤부차 효능 7가지

1. 프로바이오틱스가 포함되어 있다

콤부차 효능으로 발효과정을 거치면서 여러 종의 유산균이 함유되어 있다.

프로바이오틱스 역할을 하며 장에 건강한 박테리아를 제공한다.

소화, 염증, 체중 감소 등 건강에 다양한 측면에 도움을 준다.

2. 녹차의 효능이 있다

녹차에는 신체의 강력한 항산화제인 폴리페놀과 같은 많은 샐리 활성 화합물이 있다.

녹차로 만든 콤부차에는 동일한 식물성 화합물이 많이 함유되어 있으며 동일한 효능이 있다.

녹차 추출물은 칼로리 수를 늘리고, 뱃살을 줄이고, 콜레스테롤 수치 개선 및 혈당 조절에 좋다.

또한 전립선 및 암에 좋다.

3. 간 건강에 좋다

콤부차 효능으로 간 건강에 도움이 될 수 있다.

항산화제는 세포를 손상시킬 수 있는 활성산소, 반응성 분자와 싸우는 물질이다.

녹차로 만든 콤부차에는 간에 좋은 항산화 효과가 있다.

4. 박테리아를 박멸한다

콤부차 발효과정에서 식초에서 발견할 수 있는 아세트산이다.

폴리페놀과 마찬가지로 아세트산도 많은 미생물을 죽인다.

특히 대장균 및 살모넬라 타이피와 같은 감염을 유발하는 박테리아에 대한 항균 특성이 있다.

5. 심장병 위험을 줄인다

좋은 콜레스테롤을 늘리며 나쁜 콜레스테롤을 낮춘다.

더욱 중요한 것은 녹차이다.

심장 질환에 기여하는 것으로 보이는 LDL 콜레스테롤 입자를 낮춘다.

6. 당뇨병 관리에 도움을 준다

혈당 수치와 인슐린 저항성을 특ㅈ이으로 한다.

콤부차가 탄수화물 소화 속도를 늦춰 혈당 수치를 감소시키는 것으로 나타났다.

혈당 지수를 최대한 관리할 수 있다.

7. 암 예방에 도움을 준다

암은 죽음의 주요 원인이라고 할 수 있다.

콤부차는 폴리페놀과 항산화제의 농도가 높기 때문에 암세포의 성장과 확산을 예방한다.

차 폴리페놀의 항암 특성이 작용하며 유전자 돌연변이와 암세포의 성장을 차단하는 동시에 암세포 사멸을 한다.

 

콤부차 부작용

콤부차 부작용으로 과민성 대장 증후군이 있거나 면역체계가 약하면 먹지 말아야 한다.

특히 임신 중이거나 수유 중인 경우에는 무리이다.

 

결론

하루 섭취량에 따라 마시는법을 익힌 후에 먹으면 효능을 누릴 수 있다.

딱히 단점도 없고 다이어트 효능도 뛰어나 다양한 후기를 볼 수 있다.

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