포스파티딜세린 효능 4가지 및 부작용

포스파티딜세린 효능은 뇌의 신경 세포를 생성하는 것이다.

혈액 응고를 돕고 기억 선명도를 유지하는 데 도움을 준다.

이 글을 통해, 포스파티딜세린 효능 4가지 및 부작용에 대해서 알아보자.

 

영양제의 모습

 

포스파티딜세린 효능 4가지

1. 운동 능력을 향상한다

포스파티딜세린 효능으로 운동 능력을 높이고 향상하는 데 도움이 된다.

포스파티딜세린이 근육통을 감소시키고 과도한 훈련의 결과로 스트레스 호르몬인 코티솔 수치의 증가를 방지하는 데 도움이 될 수 있다.

2. 기억 상실을 개선한다

노화와 관련된 기억 상실을 늦추기 위해 복용된다.

연구에 따르면 해당 성분을 섭취한 결과 기억력이 크게 향상되는 것으로 나타났다.

3. 우울증을 완화한다

포스파티딜세린은 기분 조절을 돕는 역할을 하는 것으로 나타났다.

우울증을 최대한 개선할 수 있다.

4. ADHD 증상 치료

오메가 3 지방산과 함께 사용하면 어린이의 ADHD 증상 치료에 도움이 될 수 있다.

청각기억력, 부주의함, 충동성이 크게 개선되는 것으로 알려졌다.

 

포스파티딜세린 부작용

포스파티딜세린은 혈액을 묽게 만드는 효과가 있다.

쿠마딘과 같은 혈액 희석제와 같이 복용하면 혈액 응고에 영향을 줄 수 있다.

또한 가스가 차거나 배탈, 불면증이 발생할 수 있다.

 

결론

포스파티딜세린 많은 음식을 꾸준히 먹는 것이 좋다.

영양제로 먹는 경우 가격이 저렴한 순서대로 먹는 것을 추천하며 효과 없음은 전혀 아니다.

복용법에 따라 적당량을 섭취하자.

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