현미녹차 다이어트 효능 BEST 5

현미녹차 다이어트 효능 BEST 5

녹차는 산화 방지제 및 다양한 식물 화합물로 건강에 도움을 준다. 녹차뿐만 아니라 현미녹차 경우, 지방 연소를 증가시키고 체중 감량에 매우 도움을 준다. 이 글을 통해서 현미녹차 칼로리, 카페인등 현미녹차 다이어트 효능 BEST 5에 대해서 알아보자.

 

 

 

현미녹차 다이어트 효능 BEST 5

1. 현미녹차 다이어트 지방분해

대표적인 지방분해 음식이자 차이다. 지방분해 주사나 침을 맞는 것은 단기적으로 도움을 줄지 모르지만 장기적인 측면에서는 차를 마시는 것이 도움된다. 카페인이 들어 있어 지방 연소를 돕고 운동 성능을 향상시킨다. 카테킨이라는 항산화 성분이 카페인 및 칼로리를 낮춰 현미녹차 다이어트에 도움이 된다.

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2. 지방을 태운다

지방을 태우려면 지방 세포가 혈류로 이동하여야 한다. 현미녹차 경우, 항산화제 호르몬이 효소를 억제하는데 도움을 줘 지방 분해를 촉진 시킨다. 또한, 카페인이 모든 녹차 종류에서 발견되어 지방을 분해하고 다이어트에 매우 큰 도움을 준다.

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3. 지방 연소 음식

대표적인 지방 연소 음식이자 운동 떄 섭취시 다이어트에 도움을 준다. 현미녹차 추출물은 지방 연소 증가와 관련이 있는데, 녹차 추출물을 섭취한 남성은 보충제를 섭취 안한 집단군에 비해 더17% 이상 지방을 태운 효과가 있다. 또한, 카테킨이 운동과 휴식 중 지방 연소 작용을 한다.

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4. 신진대사 촉진제

신진대사 기능 및 높이는 활동을 해 촉진기능을 향상한다. 신진대사가 높은 경우, 많이 먹어도 살이 안찌는 긍정적인 영향을 끼친다. 연구에 따르면, 현미녹차는 신진대사 속도 향상을 통해 비집단군 대비 칼로리를 더 태운 것으로 결과가 밝혀졌다.

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5. 식욕억제 음식

식욕억제 방법은 다양하다. 식욕억제 약을 먹거나 한약 그리고 식품 등을 섭취하는 방법인데, 가장 안전한 방법은 녹차를 마시는 것이다. 녹차는 식욕을 줄여 음식에서 흡수하는 지방의 양을 줄여주는 기능을 한다. 또한, 칼로리 소비를 증가 시켜 지방연소를 많이 해 다이어트 효능에 매우 도움되는 차이다.

 

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